Vuosi on lähtenyt käyntiin ja ruokavaliokin palautunut normaaliksi ja terveellisemmäksi. Tänään tein todella hyvää pastaa, joka ei kyllä epäterveellisyydellä loista, päinvastoin! :) En oo täysin kieltänyt valkoista pastaa, perunaa jne ruokavaliostani, koska pelkän salaatin popsiminen ei oo mun juttu. Sen sijaan oon vähentänyt niitä ja alkanut lisäämään kasviksien ja hedelmien määrää runsaasti.
Iltasyöminen on jäänyt ja aamupuurot, jotka täyttää sopivasti koulun lounaaseen asti, on tullut takaisin. Illalla päivällisen jälkeen en enää syö mitään raskasta ja on kiva huomata, kuinka paljon energisempi sitä on kun remontoi ruokatottumuksensa normaaliin.
Syön päivittäin pähkinöitä pienen kourallisen verran, koska niissä on paljon hyviä rasvoja. Maitotuotteita en käytä oikeastaan enempää kuin aikasemminkaan, mutta kananmunan valkuaisia tulee syötyä päivittäin.
Kuusi kuukautta, 180 päivää (Days left-sovellus tikittää näkyvillä puhelimessa). Otin itsestäni kuvan eilen ja puolen vuoden päästä verrataan, kuinka paljon sitä onkaan muuttunut. Haaste itselle heitetty ja motivoituneempi on enemmän kuin ikinä! Ja vielä motivoituneempi pysymään terveellisissä elämäntavoissa, koska niiden avulla pysyn terveenä, jaksan pidempään ja oon tyytyväinen katsoessani peiliin. Painonpudotus ja kiinteytys on tän vuoden avainsanat. Let's do this! :))
Xoxo - Jennina
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti