Tää viikko on ollut ihan mahtava, kaikki mahdolliset kiellot on päteny ja oon syönyt niin terveellisesti kuin pari vuotta sitten mun personal trainer opastikin. Syön 5-6 kertaa päivässä; aamupalaksi kaurapuuroa raejuustolla, välipalaksi omenan, lounaaksi yleisimmin salaatin koululla, välipalaksi toisen omenan, päivälliseksi kotona tehtyä ruokaa, josta yleisimmin puolet kasviksia ja iltapalaksi pienen kourallisen pähkinöitä ja vaihtelevasti joko rahkaa, munanvalkuaisia kaksi kappaletta tai jotain muuta pientä. Lisäksi kumoan vähintään pari litraa päivässä vettä, ja treenit yleensä on iltaisin päivällisen jälkeen.
Oon myös ilokseni innostanut kaveria treenaamaan ja tuntuu paljon mielekkäämmältä treenata pari kertaa viikossa muun kanssa kuin itsensä, loput kolme treeniä viikossa meneekin sitten itsekseen. Kaveri vierellä tsemppaa jaksamaan, ja tän viikon treenit onkin ollut (kiitos Jatan) tosi hyviä! :)
Tällä viikolla yllätin myös itseni kun treenien lisäki innostuin lenkkeilystä ja pari lenkkiäkin tullut salitreenien lisäksi tehtyä. Tänään suunnataan pulkkamäkeen sisaruksieni ja Tomin kanssa, ihanaa kun jaksaa taas tehdä paremmin kaikkea! Parin viikon jälkeen jaksaminen on jo huimasti parempi, en malta odottaa useamman viikon tuloksia!! :) Myöhemmin lähden kavereiden seuraksi limulinjalla Kokomon siirtymisbileisiin, voi tulla hiukan ahdistavaa selvinpäin, mutta pakko pysyä sosiaalisena! ;D
Hauskaa viikonloppua!!
Xoxo - Jennina
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti